Wat kan het opleveren

De Zelfcompassie training bestaat uit oefeningen en vaardigheden die je kunt leren.

• Meer vaardigheid voor opvangen spanningen
• Meer zelfrespect en begrip voor tekortkomingen
• Meer contact met wat er speelt op een dieper niveau
• Meer emotionele intelligentie
• Minder angst om fouten te maken
• Betere zelfzorg
• Meer positieve emoties en ervaren levensgeluk
• Meer vaardigheid om wijs te handelen
• Meer mede-gevoel voor en verbinding kunnen aangaan met de ander